一日之计在于晨，早起一整天精神饱满。 保持好习惯不仅能养成好习惯，对身体也有很大的好处。 努里阿植物养发小编发现，长期坚持早起的人，会发生这样不可思议的变化。

精力旺盛，不能疲劳

有研究表明，早起者通常起床早，头脑灵活，能很快集中精力工作和学习，精力旺盛不易疲劳。

事务处理更仔细地负责

研究表明，早起的人头脑更清醒，遇事冷静分析，提前计划事情，行动勇敢果断，他们工作效率更高，组织性更强，目标性更明确，关注细节。

工作效率提高

也许在“夜猫子”们还在床上挣扎的时候，早起的人就已经完成了锻炼，做好了早饭，处理了必要的事务，安排了当天的重大活动，可以提前制定计划并及时实施。

幸福感更强

无论哪个年龄段的人，早起的人心情都会更积极，自我感觉更好，健康意识也更强，早起的人在一天的生活、学习、工作中都能保持愉快的状态！

抑郁风险小

通常早起的人都有事先准备，很少忙乱，性格方面也很开朗，但喜欢熬夜的人容易患抑郁症。 睡眠不足也是抑郁症的一大诱因。 培育努里埃植物头发的小编，一定要养成好习惯。

头发更健康

早睡早起的人，气血充足，精神状态充沛，身体也更健康。 同样头发也有光泽，头发也会吸收很多营养，促进头发的生长。 随着熬夜头发脱落枯萎等，头发的问题也变少了。 在这里，我建议和培育海狸鼠植物头发的主编一起，养成好好培育自己头发的习惯。

如果能在早晨起床，从代谢率最低的睡眠状态中醒来，进行适当的运动，不仅有助于提高代谢率，改善血液循环。 然后，一整天的工作和学习都变得精力充沛。 如果想早起的话前天晚上也必须早点睡，但是有很多人想早点睡却睡不着。 我该怎么办？ 请不要慌张。 我强烈推荐这个薰衣草精油努里埃植物养发小编给晚上睡不着的你！

果子露薰衣草精油

薰衣草被称为“香草之后”

1、安神助眠，垂枕，助眠。

2、直接接触皮肤，可以放洗发水产品，也可以放在乳霜或面霜中。

3、防止蚊虫叮咬，缓解烫伤。

4、缓解神经紧张，减轻压力

睡觉前滴几滴薰衣草精油，不仅能帮助睡眠，对头发也有很多好处。

1、缓解压力，有较强的渗透能力

2、平衡油脂分泌，促进头皮细胞再生

3、彻底清除皮下细菌滋生、毛囊堵塞引起的头屑瘙痒，形成保护膜

4、平衡头皮水油，改善干枯头皮，一次见效明显。

为了既能强身健体，又能养发养发，努里埃植物养发小编建议大家改掉熬夜的坏习惯，坚持早睡早起。 培育努里埃植物头发的主编相信养成好习惯，不仅身体会变得健康，头发也会变得健康美丽哦。