戒色三年补脑髓如何？推荐戒色放生创业

戒色三年补脑髓

一、下决心

这是最重要的一点，没有这一点很难坚持下去。下定决心，首先要认清恶行的危害。恶行绝对是伤害他人和自己，对个人和家庭都非常自私的行为。对自己来说，这是一种严重的不孝行为，这是孝的开始。记住，爱惜身体，保持健康，是孝的基础和出发点。做不好这个，就谈不上孝顺。

邪恶行为是一种充满负能量的行为，对个人和家庭的运势不利。如果你想改变自己和家人的困境，你可以完好无损地回来。我们必须远离邪恶，弃恶从善。即使在欲望最强烈的情况下，我仍然下定决心不做坏事，这是一个男人所做的。

二、饮食清淡

在这近一年的时间里，我几乎没有吃过肉，偶尔吃点鸡蛋，尽量吃全谷物。由于坚持，大便正常，既不腹泻也不便秘。大便次数是一天一次。太神奇了。另一方面欲望自然减少，(饮食清淡，身体内部环境更干净，自然)心智大大降低。

三、尽量早睡

这对恢复状态很有帮助。毫无疑问，这确实有效。期间有过上夜班的经历，明显感受到夜班对恢复结果的破坏。后来我决定不上夜班就换工作，专注于恢复健康！

我也参加过几次发布活动。这种行为对我来说最大的好处就是通过这件事我的内心变得越来越平和。这个有机会的人可以自己体验，比如知道什么时候喝水的人。

五、运动方面

说实话，在业余时间，我把适当的散步作为锻炼，从不刻意锻炼，追求大运动量。我做的运动基本不出汗，但是效果也不错。

六、战胜欲望念头

当欲望来临时，如何对待？不可否认，这是最关键的一步，决定成败。首先，我们必须认识到

明确了欲望的本质，就好像我们又饿又渴，我们的身体会向我们发出信号，我们就会吃喝。这是我们通常看到的最常见的现象。但是，我们必须注意一个事实，如果X想来，他不一定需要那个。必须清楚地理解这一观点。如果我们不承认，就会做出错误的决定，恶性循环还会继续。

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