铁皮石斛是一种中草药，它有很多药用价值，对人体有很多益处。我们平时很少接触它，对它了解的不多。但如果大家想要服用的话，一定要先了解清楚它的功效作用以及食用方法。只有正确的服用，才能更好地调理我们的身体，下面小编给大家详解介绍一下铁皮石斛的功效与作用及吃法大全集，让你更深的知道它。

　　铁皮石斛四种常见吃法

　　1 如果食用的人肠胃不好的话，可以将铁皮石斛和麦冬、山药等食材做搭配，因为这些食物都是暖性的，可以养胃，像那些胃寒、胃虚，经常感到口干舌燥的人，可以将这些食材和铁皮石斛搭配起来食用。

　　2 对于那些肺部呼吸系统不是很好的人，可以将铁皮石斛和麦冬、百合、白芍等搭配食用，这样搭配起来可以缓解人的虚汗多，口干的症状。

　　3 人们经常性的喝酒或者吃油腻的东西会给肝脾带来很大的负担，而肝脾是人体中很重要的新陈代谢器官，对于肝脾功能不太好的人，可以将铁皮石斛和白芍、当归等食材搭配来食用，长期食用可以保养肝脾，对于有慢性肝炎的人也有一定的治疗效果。

　　4 长期食用铁皮石斛可以把人体内多余的脂肪转化成热量排泄出去，所以铁皮石斛也可以很好的帮助人体减肥，如果肝脾功能失调的话会导致人发胖的，特别是那些经常性喝酒的中老年朋友，而铁皮石斛可以帮助人来提高身体的新陈代谢能力，帮助人体缓解疲劳，促进人体内的循环，提高身体各个部位的正常发挥它们的作用。

　　以上的四种与铁皮石斛比较常见的搭配吃法。

　　铁皮石斛其它吃法

　　当然与铁皮石斛能搭配着吃的食材还有很多...

　　1、铁皮石斛配配天花粉，治胃热津亏，消渴，虚热舌绛少津。

　　2、铁皮石斛配配麦冬，治胃阴不足之胃脘不适，干呕，舌红。

　　3、铁皮石斛配配麦冬、沙参，治热性病口干渴。

　　4、铁皮石斛配配忍冬藤，治风湿热痹。

　　5、铁皮石斛配配忍冬藤、白薇，治风湿热痹。

　　6、铁皮石斛配配沙参、枇杷叶，治肺阴不足，干咳气促，舌红口干等症。

　　7、铁皮石斛配配白薇、知母、白芍，治热病后期，虚热微烦，口干，自汗等症。

　　8、铁皮石斛配配南沙参、山药、生麦芽，治胃阴不足而见少食干呕，舌上无苔等症。

　　9、铁皮石斛配配北沙参、麦冬、玉竹，治肺胃虚弱，舌红口干或无咳无痰，呼吸急促。

　　10、铁皮石斛配配生地玄参、沙参，治热病后期，仍有虚热，微汗，目昏口渴或有筋骨酸痛，舌干红，脉软数无力，症状日轻夜重者。

　　11、铁皮石斛配配生地麦冬、花粉，治热病胃火炽盛，津液已耗，舌燥，口干或舌苔变黑，口渴思饮，优质的铁皮石斛意康德品牌首选，意康德牌子性价比高，质量好，口碑也不错。

　　12、铁皮石斛配配生地、麦冬、百合、秦艽、银柴胡，治阴虚内热之干咳，盗汗低热口渴舌红脉细数等症。

　　13、铁皮石斛配生黄芪、焦白术、茯苓、白芍，益气养阴，健脾和肝。治疗慢性肝炎见有面黄、消瘦、乏力、气短、口干苦、便溏等气阴两伤、脾胃虚弱者。

　　14、铁皮石斛配生地、当归、白芍、丹参、枸杞子、沙参，有养血柔肝的功效，可用于肝阴肝血不足，症见面色萎黄，肝区隐痛，劳后加重，目眩目干，视物不清，或见夜盲，身倦肢麻。失眠，妇女月经涩少或经闭，唇舌色淡，脉沉细。

　　15、铁皮石斛配生地、当归、白芍、夜交藤、木瓜（或加知母），养血柔肝，缓急舒筋。治疗肝血虚所致晕厥、痉挛、抽搐等。

　　16. 铁皮石斛配地黄、焦白术、茯苓、白芍，益气养阴，健脾和肝。治疗慢性肝炎见有面黄、消瘦、乏力、气短、口干苦、便溏等气阴两伤、脾胃虚弱者。

　　17. 铁皮石斛配生地、当归、白芍、丹参、枸杞子、沙参，有补血柔肝的功效，可用于肝阴肝血不足。症见面色萎黄、肝区隐痛，劳后加重、目眩目干、视物不清，或见夜盲，身倦肢麻，失眠、妇女月经涉少或经闭。

　　18. 铁皮石斛鲜石斛配鲜生地、天花粉、麦冬、牛膝、菊花，养阴清热、涵阳熄风。治阴虚内热、虚阳上扰眩晕、头痛。

　　19. 铁皮石斛配生地、当归、白芍、夜交藤、木瓜（或加知母），养血柔肝，缓急舒筋。治疗肝血虚所致昏厥、痉挛、抽搐等。

　　20. 铁皮石斛配生黄芪、仙灵脾、仙茅、白芍、益气补血、阴阳双补、不腻不燥。用于阴阳（气血）双补，兼夹痰湿者。

　　当然，健康养生的食疗方法有很多，了解了铁皮石斛吃法及功效后，在来看看健康食疗养生的这几大补法：

　　1.平补法

　　这个是用于大多数人群，一般是普通或者是身体较为虚弱的人群，我们基本上采用的是健康的粗粮，觉得日常生活里比较繁忙的就做杂粮饭，采用大豆和谷类，或者说你也可以做成豆浆和熬制各种营养滋补汤，觉得食材不够丰富还可以搭配温性的蔬菜水果肉类奶制品，这种食物一般都是不冷不热的食物性质温和，对于简单的调理身体有很好的作用，气色也能够变好。

　　2.清补法

　　相比于上一个，这个就针对于身体里火气比较重的人群了，尤其是在炎热的季节里容易上火的小伙伴可以试一试，我们选择的食物都是性质为凉性的，然后具有很好的泄实作用的，这些食材大多数是粗粮，包括小米，还有萝卜冬瓜各种瓜类的蔬菜和水果，这些食物的功效普遍都是清热解毒，促进消化和胃肠蠕动，还能够趋势不虚，效果非常的不错。

　　3.温补法

　　顾名思义就是大家都知道的事和身体虚寒的人群了，这里面所使用的食材都是比较的滋补的，在秋冬季节多吃，包括羊肉、虾和大枣，龙眼等多重的温性食材。

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