按摩不能帮助孩子长高帮尔高！

按摩只是作用于体表，可提高孩子的舒适感，提高孩子食欲和睡眠质量帮尔高。但对孩子身高增长目前缺少科学依据。

有人说“睡前帮孩子按摩，第二天早上孩子就长高了1厘米”帮尔高。其实人的身高早上高、晚上矮，这很正常。

因为连接脊椎软骨板之间的髓核是脐质液体。白天站立时间长髓核受到挤压，身高就显矮。晚上躺着睡觉髓核回到两个软骨板之间，所以身高通常会“长高”1.3cm。

这是正常生理变化，与按摩没有关系。而且这种长高只是短期现象，并不是孩子真的个子长高了。

孩子身高增长，主要靠下肢长骨。

上半身是长不了高的。因为脊椎的生长周期很慢，对身高增长有影响但不是主要因素。形容一个人个子高，通常叫ta“大长腿”。腿短，长不了高个子！

孩子能不能长高，有一个直观的方法——拍个x光片看看下肢长骨的骨骺是否闭合。

见下图↓

如果骺板（也叫生长板）x光片看起来是透明的区线，那么OK！孩子长高的空间很大。

如果骺板与相邻的骨骺融合一体了，那么就非常遗憾，吃啥都没用，更别说按摩了！

所以身高增长与年龄没有太大关系，很多人成年之后还会长高，这是因为ta的骨骺没有闭合。闭合了，无论你年龄多小都没戏！

有的孩子刚满14岁身高就停止增长，主要与早熟和骨骺提前钙化闭合有关。

比如说大量补充生长激素、吃大量垃圾食品（含激素食品）、长期情绪紧张、焦虑、受到责骂，继而引起孩子内分泌失调，都会影响孩子骨骺提前钙化闭合。

如何帮助孩子长高个子？

1、孩子2岁之前奶量充足，维生素D按时补充每天400IU。

2、孩子8～9岁之后增加营养，比如蛋白质的肉类、奶类、蛋类要丰富。还有足量蔬果。

3、孩子睡眠充足（每晚10点前睡觉）。

4、孩子情绪愉快（心理因素）。

5、每天坚持运动（推荐跳绳、打篮球，跑步。每天晚饭之前，监督孩子每天跳绳500～1000个，运动30分钟～50分钟）

6、孩子不乱服激素，控制体重预防肥胖。

为什么有人说血压低压高比高压高更危险、更难治？

现如今，高血压已经成为威胁人类健康和生命的最常见和最严重的疾病之一，针对高血压的预防和治疗已经得到了广泛的普及。有人说，低压高比高压高更危险更难治，这是为什么呢？

这个观点不正确，准确来说是高压高更难治，高压高合并出现低压低是最危险。高压高(收缩压高)多数原因是大动脉开始出现硬化，高压高同时低压低(舒张压低)表明动脉硬化最严重。因为人体大血管有一种功能叫弹性贮器功能。

正常血管心脏射血时血液留在动脉中，动脉是有弹性的，动脉变得和气球一样。心脏收缩结束后，血管回缩，血液又向前流动。但是，在动脉硬化时，弹性贮器功能减弱，血液直接向远端流动，血压骤然升高。但心脏射血结束时，血管里没有留很多血液，血压又骤然下降，导致舒张压比较低。而心脏是在舒张期供血的，这样就导致了心脏相对缺血。

指导专家：陆正齐，教授，主任医师，博士生导师，医学博士，中山大学附属第三医院神经内科主任，兼神经一区专科主任。专长：脑血管病、脱髓鞘疾病、中枢神经系统感染、头痛、帕金森病和痴呆等。

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朱高炽和朱允炆是同一辈的，怎么一个是“高”，一个是“允”？

这与明朝朱氏子弟的起名规则有关，朱元璋在洪武年间规定，朱氏子弟的名字都必须是三个字，第一个字肯定是“朱”了，第二个字由朱元璋亲自确定，朱元璋根据每一个分支定了20个字顺序表，比如说朱标这一脉的是“允文遵祖训，钦武大君胜，顺道宜逢吉，师良善用晟”，朱允炆作为朱标的儿子，那么第二个字就只能是“允”，而朱允炆儿子名字第二个字则只能是“文”，以此类推。

燕王朱棣这一脉的20个字是“高瞻祁见佑，厚载翊常由，慈和怡伯仲，简靖迪先猷”，所以朱棣儿子名字的第二个字只能是“高”，而孙子名字的第二个字则是“瞻”。

所以，朱高炽与朱允炆虽然是同一辈的，名字中一个是“高”，一个是“允”，这两个字代表着他们不同的宗分支。

另外，朱氏子弟名字的第三个字，朱元璋虽然没有规定是啥，但也设定了一套基本原则，即必须是符合五行相生的原理，比如说朱高炽的“炽”是火字旁，属火，而在五行中火生土，所以朱高炽儿子名字的第三个字必须是土字旁，朱瞻基中的“基”就是这么来的，以此类推，土生金，所以朱瞻基儿子名字的第三个字是金字旁，朱祁镇中的“镇”也就是这么来的。

后来朱氏子弟越来越多，找不到这么多符合要求的字，于是朱氏子弟就开始自己造字。大家可以发现，明朝朱氏子弟越往后名字越难念，就是因为他们名字的第三个字都是自己造的缘故。

后来，元素周期表传入中国，专家找不到对应的字来翻译，后来一看朱氏子弟名字的第三个字很符合要求，而且用的人不多，于是就采用了这些字。这也就出现了我们常说的，明朝朱氏子弟起名字起出了一个元素周期表。