个人经验 第一服装篇，骑行装备，包括骑行服，头盔，手套两幅(一双夏季的，一双冬季的)，骑行靴补胎针。这是长途骑行必备，也是每天穿时间最久的保护你人身安全的，建议买好点，雨衣很关键，也要一套质量保证的！保暖衣一两套，夏天衣服带两三套。羽绒服，或者冲锋衣一套，鞋子一双，拖鞋一双，以上就够了！第二药品篇，带点常用的感冒，拉肚子，葡萄糖，头疼粉等药品，头疼粉是为了防止你在高原有了反应头疼用的，吃了半小时就可以缓解，葡萄糖是为了预防高反用的。再带点处理受伤的药品绑带之类的以防万一！第三神器篇，个人经验，吹风机，烤鞋器，充电宝，调节链条扳手，补胎针是需要带的，用途很明显，就不详细说明了。以上准备了齐了就可以出发了，个人建议摩旅不要带帐篷，占空间不说，主要是睡不好也麻烦，轻装上阵，本来住宿几十块一个床位也不贵！好了，你可以出发了，风里雨里我在拉萨老男孩约跑客栈等你！

很多孕妇孕酮低，在没有流产迹象补充孕酮可取吗？

1.因人而异补胎针。比如我，两个娃都低于标准值，但是在无其他不适症状的情况下，都没有采取干预措施，最终都顺利生产。但是，比如我身边的两个妹妹，先后都因为孕酮低而保胎未果。

2.各地各医院对不同孕周的孕酮的参考标准是有差异的补胎针。所以问题提到孕酮低，到底低到什么程度，比标准值稍低还是低的多，所需要采取的对应措施都是不同的。

3.建议咨询医生，结合自身情况做打算。网友的意见可能只能代表个例，并不具有普遍性，并且由于个体差异，建议肯定不同。所以，不要大意，也不要抱侥幸心理，多跑一趟医院虽然麻烦一些，但是孕期的所有检查和措施都是为了求安心和日后的顺利生产。祝一切顺利！

汽车轮胎的胎肩扎钉漏气，是换还是补呢，哪个比较好？

感谢您的提问！

大家好以下是我的分享与观点，希望可以在以后的道路上帮助到大家：

1：轮胎被扎后泄气，主要是指轮胎的气密层被破坏了，这个是可以修补的。

但如果是轮胎帘布层受损了，那是会直接影响到轮胎的强度性能的，如果帘子线断的越多，那么爆胎隐患也就越大。

同样的道理，如果轮胎内帘子线没有被扎断，轮胎如果想要能够正常使用应该恢复气密性的。

因而如果轮胎侧面在损伤之后，但是帘布层没有受损，那么在这种情况下就还是可以修复且不会增加爆胎隐患的。

2：胎冠:胎冠部位有很多保护层，如果被扎破了，可以用蘑菇钉修补，这会影响轮胎的性能（例如最高行驶速度），但修补后可以继续使用。

胎壁:胎侧部位只有橡胶和胎体层（帘线层），您可以这样理解，橡胶相当于胳膊的皮肉，胎体层相当于骨骼，一但骨骼受伤，胳膊就不能在用力了，同样的道理轮胎也不能继续使用了。

3：当胎面扎口只有6mm的时候，可以选择补胎。因为铁钉插入轮胎不会很大程度的损伤轮胎的结构，钢丝、帘布和聚酯层只是穿了个洞。

修补一下就完事了。当然更安全的操作是换掉它，然后把受伤的轮胎当做备胎用。

胎面轻微破裂的也是可以修补的，国内的路况比较复杂，路面凹凸不平、路面的堆积物比较多，轮胎的胎面受损是常有的事情。

4：如果是胎壁刮伤了最好还是换了，因为你不能保证总是低速行驶并且路面都好。安全第一。

如果你的车胎跑的公里数不高并且是全尺寸备胎，可以把备胎换上，破损的胎临时用做备胎。

如果不是全尺寸的建议还是及时更换。

因为轮胎侧面是最薄弱的地方，虽然当时没有漏气，但时间长了不一定什么时候就容易发生爆胎，所以安全起见还是换了吧。

5：汽车轮胎胎肩，就是胎壁那里，是最薄的地方，没有钢丝的，而且是缓冲区，经常伸缩伸缩的，就算你补了。

他也会漏气，如果厉害的，慢慢会鼓包，有时候会有爆胎的风险，所有建议更换，轮胎承载的是你，花钱买安全，值得。

以上是我的个人分享与观点，希望可以帮助到大家！