首先就是多了解，很多都是一些普通的钙几乎没有长高的作用的，所以不懂的话就别乱吃了，其次就是看年龄如果过了长高的年纪，自己可以想想，任何东西都不不会有任何作用的祝乐高。

想长高营养和运动都要有加强的祝乐高，再就是睡眠一定要有保证的。再有去查阅一下袁乐回忆法一文中教的一些法子，青少年想要长的更高需要合理的饮食，蛋白质，如鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、维生素和纤维素，如动物肝、肾、鸡蛋，胡萝卜，西红柿、矿物质，钙，磷，如牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜，综上所述都是不错的食物。

祝乐高在哪可以买到正品？

如果是买套装的话，在淘宝上选购更划算祝乐高。淘宝上标了lego标志或是正品保障的话，一般都不会有问题。淘宝上同一款正品的价格会比官方价低很多。比如霍格沃兹城堡71043官方价4000多，某宝只要两、三千元。 如果购买散件的话，可以去乐高授权专卖店，那里有零件墙。或是去一些私人专卖店淘二手砖或新砖，二手砖的话性价比会高一些。淘宝上也有许多卖散件的店家，但价格比专卖店贵很多，因为那些专卖店价格差不多在一元钱两克左右。目前大陆的专卖店比较少。

用祝乐高真的可以长高吗？

鞋垫一来不是营养，二来不是运动，很普通的10元鞋垫。我也是后来才知晓这里面的缘由。现在已经没用了，用了一千多吧。几幅去了。现在想想真的是。其实为了想长高而坚持不懈去练。结果如何不说，但是最起码自己拼过，只要25之前男生或者女生长高的可能性都很大的，但是不能坐以待毙喔，需要自己锻炼拉伸，注意不晚睡，当然长高是需要过程的，坚持就好了。合理的营养补充，微量元素钙质自己需要根据需要补，均衡的饮食一日三餐不挑食。不熬夜。我现在看的杨云风的运动日记做的，每天都有跳绳，摸高，拉伸腿部喔，坚持到目前5个月长了3厘米左右，我是19岁了男生。开始运动就意味着你要放弃一些时间，甚至放弃自己的兴趣爱好。毅力是很重要的。“水滴石穿，绳锯木断”，这个道理我们每个人都懂得，然而确实实施的过程中还是不断的需要自己修行的。

祝乐高增高鞋垫管用吗?有用过的吗？

其实祝乐高是一款中药型的增高鞋垫，这是一位有50年经验的骨科老中医研制出来的配方，该配方成功使得众多对自己身高不满意的朋友找回自信。中医指出，脚底的穴位很重要，比如平常我们喜欢泡脚，泡脚可以暖身；按摩脚底，还可以消除一天的疲劳，而这些例子都同时指向一个方向，就是刺激你的脚部穴位，使得身体代谢能力增强。这款中药鞋垫内部所用的方子，直接作用在脚底部，在你运动，行走的过程中，鞋垫的增高药物会更容易被身体吸收，另外鞋垫还具有按摩小磁铁，行走的过程中，还能消除你一天的疲劳，坚持使用，整个人都会精神焕发，睡眠质量也会因此而提高，还能增强自己的食欲。