糖尿病患者可以吃无糖食品无糖食品网，只是别肆无忌惮的吃就行。随着人们对健康意识的提高，不仅糖尿病患者，一般人也会优选无糖食品，认为无糖更健康。真的是这样么？我们一起来分析一下。

无糖食品和无蔗糖食品无糖食品是用糖醇（木糖醇，山梨糖醇等低热量的甜味剂）来代替蔗糖，果糖等对血糖影响较大的简单糖制作的加工食品无糖食品网。既品尝了甜味，但不会造成血糖波动太大，糖尿病患者和肥胖人群可首选无糖食品。这里的糖指的是食品中的添加糖，但经常被忽视的是食品原料，比如糕点中的淀粉也会造成血糖的波动；糕点中的食用油，水果干等都会让糕点变成高脂，高热的推手，对血糖稳定极为不利。所以即使是无糖食品，糖尿病患者也应该浅尝辄止。

有时候我们在超市还会看到无蔗糖食品无糖食品网。只需要翻看配料表就可得知，它们只是不含蔗糖，但会加入麦芽糖或麦芽糖浆来代替蔗糖。蔗糖在体内会被分解成葡萄糖和果糖，进而被吸收，其中葡萄糖对血糖影响最大；而麦芽糖则被分解为两份葡萄糖，可见它对血糖的影响比蔗糖更严重。

少吃加工食品加工食品，尤其是深加工食品，为了调和食品的味道和口感，势必会加入更多的油，糖，奶油，以及膨松剂，色素，香精等食品添加剂，原本健康的原料经过加工能量大幅提升。无论是糖尿病患者还是一般人，都不建议吃太多深加工食品（包括无糖食品）；多吃些粗加工或天然的食物，低能量，更健康。

无蔗糖食品真的不含糖吗？

谢谢邀请，营养师小糖来回答这个问题。

无蔗糖食品，顾名思义，仅仅是不含蔗糖而已，它可能还含有其他糖类成分。按照国家相关标准，无糖食品不能含有蔗糖和来自于淀粉水解物的糖，包括葡萄糖、麦芽糖、果糖、淀粉糖浆等。但是，它需要含有代糖物质来调节甜味，一般采用糖醇或低聚果糖等不升高血糖的甜味剂。

很多人，尤其是高血糖的朋友，会误认为无糖食品真的不含糖，可以随便吃，因此非常亲近无糖食品。这种想法是非常错误的，因为从营养学的角度来看，只要含有碳水化合物、蛋白或脂肪的食品就含有能量，这些物质经过消化吸收，都能转化为机体的能量，进而导致血糖升高。

虽然，很多食品包装袋上都标着“无糖”或“无蔗糖”的字样，但并不代表食物本身没有糖，更不代表吃这些食品不会升高血糖。所谓的无糖食品，一般指的是不含蔗糖或用其他的甜味剂如木糖醇替代葡萄糖，这些甜味剂有些是低热卡糖或不产热卡糖。但像无糖饼干、无糖面包、咸面包、咸饼干，其中主料是粮食做的，与米饭馒头一样，吃下去也会升高血糖，只是可能比同类含糖食品升高血糖幅度要低一些。

糖尿病患者选用应注意什么？

糖尿病患者要控制饮食，很多高热量食品都不能随便吃。食用无糖食品前，要注意看清楚包装上的配料表或营养成分表，看其中是否含有糊精、麦芽糖、玉米糖浆，这些物质都属于水解淀粉物，碳水化物含量也很高，吃了之后会引起较快的血糖反应，对糖尿病人十分不利。

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