饼干是通过小麦粉做成的一类点心雅姿纤维饼干，其中会加入食用油、黄油、奶油、鸡蛋、炼乳、奶酪、糖粉、香精等等物质，所以说是一种热量很高的食物，有些饼干的添加剂也不少。其中的反式脂肪酸含量大，吃多了对人体也不利。

为了把饼干做得迎合大家的口味雅姿纤维饼干，松软酥脆，饼干中更是加入了更多高脂高油的调味料，而且饼干体积小，饱腹感一般，一不小心吃起来就吃了大量。

即便是最健康的苏打饼干（油脂含量较少，糖雅姿纤维饼干、奶油的使用不多，热量相对少），其中的B族维生素也基本消失殆尽。

说饼干是垃圾食品也并非如此，饼干中也含有能量物质、B族维生素，特别是全麦类粉制作的饼干。但容易吃多，也会导致热量摄入过量。

饼干不能代替主食，单位质量里饼干的热量相对于米、面来说远远高出米、面，而且追求口感的饼干往往做工精细、质感精细酥脆，饱腹感差，容易多吃，不仅填不饱肚子，还摄取热量超标，其中营养成分不能和主食相比，反式脂肪酸多。

偶尔用来解解馋是可以，不过不能作为主食大量食用，也不适合长期养成吃饼干的习惯。

雅姿纤维饼干效果怎么样？

作为一个减肥达人，我在第一时间就试用了雅姿纤维饼干，整体来说还是不错的。没记错的话口味有三种：稻谷原香味、红枣甜香味、芝麻咸香味。厂家想的还是比较周到，避免了各位亲亲们不会因为吃单一的味道而觉得烦腻。

其次，膳食纤维含量的不同可以让有不同减肥需求的亲亲们各取所需。例如稻谷原香味就含有25%的膳食纤维，试用突飞猛进性姐妹。红枣和芝麻口味含有15%的膳食纤维，适合维持性亲亲。

我也查了查资料，说是雅姿纤维饼干中的膳食纤维可以有效阻止肠道毛细血管对外源性脂肪的吸收，促进肠道蠕动，清除宿便和毒素，不知道能不能美容啊！！！

总的来说，个人感觉雅姿饼干还是值得一试的，既可以当作零食吃、同时也能顺便减肥。我现在每天晚上健身之前就是吃上几片，这样就把晚饭省下啦。

但有一点还是要提醒各位亲亲注意啊，要想减肥效果好，还是要多多运动。

雅姿还不错啊！！试着吃吃就知道了！！

我吃之前就研究了一下！！得知雅姿纤维饼干里富含的水溶性膳食纤维形成的胶状物，可以有效阻止肠道毛细血管对外源性脂肪的吸收。 我们知道，膳食纤维可以有效促进肠道蠕动，清除宿便和毒素。在膳食纤维摄入充足的情况下,肠道加速蠕动，可以大大缩短食物残渣和脂肪在体内的停留时间，帮助排除体内宿便和毒素。之前有前辈还说过，一般来说一定要坚持服用大量的水或者牛奶，肯定会有效果的，但是见效时间还是要因人而异。

我坚持了一个礼拜，瘦了3斤了！！！哦哈哈！！

赞一下！！！我吃过雅姿饼干里面原味和红枣的，稻谷原香味的膳食纤维含量比较高，达到25%，而红枣甜香味和芝麻咸香味的膳食纤维含量是15%。口感比较起来和普通饼干区别不大，吃完多喝水，到目前为止吃了6盒了，还没有啥不舒服的感觉。

减肥效果的话，因为本身就不是很胖，体重减了4斤，人也清秀了很多啊！！！减肥这个事，关键还在于坚持啊。少吃多运动！！！

效果很明显啊，我一周减了6斤！就是按照说明每天吃30g的量，平时少吃饭，多喝水吃水果。建议楼主还是自己尝试下吧，毕竟别人的意见不能代表你自己的情况！

雅姿纤维饼干减肥效果怎么样啊？

作为一个减肥达人，我在第一时间就试用了雅姿纤维饼干，整体来说还是不错的。没记错的话口味有三种：稻谷原香味、红枣甜香味、芝麻咸香味。厂家想的还是比较周到，避免了各位亲亲们不会因为吃单一的味道而觉得烦腻。 其次，膳食纤维含量的不同可以让有不同减肥需求的亲亲们各取所需。例如稻谷原香味就含有25%的膳食纤维，试用突飞猛进性姐妹。红枣和芝麻口味含有15%的膳食纤维，适合维持性亲亲。 我也查了查资料，说是雅姿纤维饼干中的膳食纤维可以有效阻止肠道毛细血管对外源性脂肪的吸收，促进肠道蠕动，清除宿便和毒素，不知道能不能美容啊！！！ 总的来说，个人感觉雅姿饼干还是值得一试的，既可以当作零食吃、同时也能顺便减肥。我现在每天晚上健身之前就是吃上几片，这样就把晚饭省下啦。 但有一点还是要提醒各位亲亲注意啊，要想减肥效果好，还是要多多运动。