强迫症是可以缓解的，在一定的条件下也是可以治愈的。强迫症的治疗效果受多种因素的影响，包括个性奥思维、社会支持系统、遗传因素等等。强迫症的改善也需要从这些方面入手来展开治疗，具体的方法可以是：

专业心理咨询奥思维。治疗强迫症更为有效的办法是通过专业的心理咨询来解决。强迫症是心理疾病，心病需要心医。在专业心理咨询师的陪伴和引导下，患者宣泄过往创伤性经历当中产生的负性情绪，这会减少对症状的激发。专业心理咨询师还会引导患者改善个性；引导社会支持系统改善对患者的不正常、不良影响，比如父母对孩子的要求过于严苛，经常责骂等等。当患者过往的负性情绪得到有效释放、个性更能够适应社会生活、社会支持系统更安全的时候，患者的强迫症就能够得到改善甚至治愈，这是一个系统的治疗过程，不是一朝一夕、轻松简单的事情，但对于减轻患者病痛以及增加今后生活的幸福感、快乐感来讲，这样的努力是必要和值得的。

适应焦虑奥思维。强迫症属于焦虑障碍的一种类型，患者用强迫思维或强迫行为来缓解自己的焦虑。如果患者能接纳自己的焦虑情绪，症状就会得到缓解。有两种方法可以帮助患者适应焦虑：一是满灌法。即让患者直接接触最让自己焦虑的事物。比如你是一名强迫性洗手的患者，你坐在一个房间里，轻轻闭上双眼，放松。旁人在你的双手涂上各种液体，向你描绘你的手特别脏，同时要求你尽量忍耐、尽量坚持时间更长一些。等允许你睁开眼时，如果你发现手并非你想象的那么脏，你即刻就会理解到：自己焦虑的来源是自己的幻想，这会给你一个深刻的体验，对以后自行阻断你的症状行为有好处。如果你确实觉得很脏，会有强烈的冲动想洗手，旁人会禁止你洗手，你会很痛苦，但必须坚持住。随着练习次数的增加，焦虑感会逐渐减弱，也就是适应了焦虑。满灌法最好有专业人士在场指导。二是系统脱敏法。由轻到重列出强迫性行为的刺激情境和行为次数。从最轻的刺激情境开始，对强迫行为进行放松脱敏，然后一级一级往重的刺激情境方向去训练。比如强迫性洗手的患者，就是一步步地增加赃物的刺激量、减少洗手次数，依次执行下去，到最后患者对最重的刺激情境也能够不再那么焦虑了。

满灌法和系统脱敏法是从两个相反的方向去帮助患者适应焦虑，前者对患者的意志力有更高的要求。

当然还有其他的一些治疗措施比如转移注意力、带着症状生活等等，都会对强迫症有改善、有效果。但是从专业的角度讲，强迫症的治疗还是以通过专业的心理咨询机构来专业的、系统的调整效果更好、治根本，毕竟强迫症是心理问题，根本是医心。

什么是辟谷？有什么好处吗？

说到辟谷，相信大家多数人都会认为，辟谷就是绝食，其实辟谷是一种养生方法，而绝食是属于一种心理障碍，或者是疾病引起的无法正常进食。“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

　　对于辟谷，我们应该有一个正确的了解，辟谷简单来讲，就是避开五谷杂粮。要真正的了解辟谷，就是需要了解以一下这些问题：

　　一、辟谷方法：断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。

　　二、辟谷时间：为治病而辟谷者，并非辟谷时间越长、辟谷层次愈高愈好。病重、体弱者辟谷时应量力而行，适可而止。宁愿增加辟谷次数，不要一次辟谷时间太长。根据经验，一般辟谷3-5天即有疗效。

　　三、辟谷时注意事项：辟谷时要尽量避免下蹲，以及过分剧烈的动作；辟谷后舌苔变厚，口中吐臭气，皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊，无大便或拉稀便如便似酱油状、柏油状，这些都是正常现象，是身体排毒的表现，不需要担心；辟谷时会有气冲病灶反应，在正邪相博之时病会有加生或把隐病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕有此反应，这是身体好、气感强、祛病快的表现；最好在晚上10时正结束辟谷，同时进食少量稀粥，然后立即打坐；恢复饮食后不要马上进补，要有三五天的缓慢恢复期后才正常饮食。

　　以上是对辟谷的一般了解，那么辟谷有哪些好处呢？需要了解一下。

　　一、辟谷有排毒的好处。人体内宿便有时多达十余公斤，长期停留在大肠壁上，中、西医学均视便秘为百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。排毒辟谷做一次全身的“大扫除”彻底清“仓”。

　　二、避免有减肥的好处。辟谷的主要目的不是减肥，但它却是最安全最强效的减肥法。辟谷减肥后不会变成失水蜜桃、脸容憔悴、皱纹增加，反而肌肉结实、皮光肉滑、白里透红、明艳照人。

　　三、辟谷有调理脾胃的好处。脾胃不仅是营养之源，也是主要毒素来源。毒素排干净之后，不但增强了肠胃的吸收力，且使消化系统工作效率提高，营养吸收也跟着旺盛起来。

　　四、辟谷有美容的好处。辟谷的“自身融解”，融解了血管内壁附着的脂肪和胆固醇及增生物质及血液里凝结块，稀释了血液，使粥样硬化的血管变软，使大小血管畅通无阻，人体的血液变得更净化、更精纯了。

　　五、辟谷有净化血液，软化血管的好处。辟谷后，物质的分解代谢相对加快，血管壁内的血栓易被溶解而使血流通畅。沉积于动脉内膜的脂质也会分解析出，全身各脏腑均获得排毒和血液滋养，动脉管壁软化，对心脑血管病有益。

　　六、辟谷有增加免疫力的好处。在辟谷期间，白细胞处于饥饿状态，吞噬能力大增，所以辟谷期间白细胞数量明显增加，免疫力大增。

　　辟谷的好处，远远不止以上这些，但是也要清楚，对于辟谷而言，一定掌握正确的辟谷方法，这样才有利于健康，辟谷不当，也容易对身体造成一定的伤害，这一点是不容忽视的。