经常适量吃黑豆有什么好处？健康苦行僧平糖王，开讲啦！

黑豆的蛋白质含量高，富含花青素，钾，钙，膳食纤维等营养素，是非常好的养生食物，几乎所有的谷类都适合和黑豆煮粥，从味道，营养价值来说都是很好的选择，黑豆紫米粥，黑豆补肾固精，紫米滋阴补肾，两种搭配有很好的养生功效平糖王。

食用黑豆平糖王，身体会得到哪些改善呢？1：养颜润肤

黑豆含有花青素，异黄酮等营养素，可以帮助养颜润肤，而且对女性月经不调等情况有很好的改善作用

2：补肾养肾

黑豆乃肾之谷，能够帮助补肾养肾，适合肾虚人群食用，帮助缓解一些身体的不适，据本草纲目记载，黑豆能够消胀，下气，制风热而活血解毒，黑豆豆浆就是很好的养生食物（图示）

3：适宜中老年人食用

黑豆富含膳食纤维，能够帮助润肠通便，黑豆富含钾，能够帮助排出身体中多余的钠，有效预防高血压，不但如此黑豆还含有易于人体吸收的优质蛋白质，所以说特别适合中老年食用能够帮助软化血管，固本培元，延缓自身的衰老

老年人平时可以烧一碗黑豆鲤鱼汤，这是非常养生食物（图示）

食用黑豆有哪些注意事项呢？1：黑豆熬粥，带皮食用是最合适的，黑豆皮中富含花青素等营养物质

2：黑豆质地较硬，消化不良的人群食用，会更加难以消化的，这是需要注意的

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阿卡波糖与二甲双胍有什么区别？

不管是二甲双胍还是阿卡波糖，这两个药物都是常用的血糖控制药物。对于二型糖尿病的患者来说，对这两个血糖控制药，一定都不陌生，今天就来为大家介绍一些这两个药物。

二甲双胍VS阿卡波糖：降糖机理不一样二甲双胍是二型糖尿病人用药初期的首选药物，二甲双胍能够直接作用于糖的代谢过程，通过促进人体内糖分的无氧酵解，增加肌肉、脂肪等外周组织对葡萄糖的摄取和利用，同时还能够抑制肠道吸收葡萄糖，并抑制肝糖原异生，减少肝糖输出，有效的降低患者血糖及糖化血红蛋白，同时还有保护胰岛β细胞进一步受损的作用。

阿卡波糖是另一种类型的降糖药物，属于α糖苷酶抑制剂类。这类药物通过抑制肠道中α糖苷酶的活性，使人体对于降解双糖、寡糖和多糖等碳水化合物的吸收延缓，同时还可延缓碳水化合物的来源的葡萄糖的降解和吸收，通过这种途径，来加强餐后血糖的控制。由于本品能够平衡肠道对葡萄糖的吸收，减少全天的血糖波动，从而使全天的平均血糖值降低。

二甲双胍VS阿卡波糖：作用范围不同二甲双胍不论是空腹血糖，还是餐后血糖，都有一定的降糖作用，长期服用二甲双胍，还有一定的心血管保护作用，而阿卡波糖则主要着重于降低餐后血糖，对于配合饮食控制，降低糖尿减低者的餐后血糖有效。因此，对于二型糖尿病人，二甲双胍应该无相关禁忌症二型糖尿病患者的首选药物和全程用药，而如果存在餐后血糖升高，控制不良问题的朋友，可以服用阿卡波糖来加强餐后血糖的控制。

二甲双胍 阿卡波糖，调整血糖好搭档这两个药物可以一起吃吗？当然是可以的，二甲双胍作为二型糖尿病人的首选药物和基础药物，对于控制空腹血糖效果不错，而阿卡波糖能够抑制肠道对于碳水化合物的吸收，对于餐后血糖的控制效果良好，两种药物联用，二甲双胍重点控制空腹血糖，阿卡波糖重点控制餐后血糖，是糖尿病人控制血糖很好的药物组合。

阿卡波糖服用的其他注意事项服用阿卡波糖还有一些应该注意的事项——

1. 如果大剂量应用，应注意监测肝药酶变化，一般建议在用药的前6~12个月内，监测肝药酶。

2. 这个药物单独应用时，不会发生低血糖，但在与其他药物联合应用时，注意可能发生的低血糖症状，如果发生低血糖时，不要通过蔗糖类或淀粉类食物来纠正，而应该用葡萄糖、蜂蜜等来纠正低血糖。

3. 考来烯胺、蒙脱石散，某些消化酶类制剂，可能会影响阿卡波糖的降糖效果，应当尽量避免同服。