我只舍得花钱买跑鞋耐克运动短裤，压缩衣裤买过迪卡侬和skins的A200系列，之后就不想买压缩装备了。对衣服的感觉比较一般，最喜欢的跑鞋是阿迪的boost，vengeful和Adizero两个系列都非常喜欢。

我刚开始运动的时候右脚有足底筋膜炎，平时走路都会感觉疼，买的都是大品牌打折的跑鞋，价格都不贵，尤其是买的三双boost，非常满意耐克运动短裤。压缩衣是脑子一热的时候买的，看了介绍和宣传，感觉很有用，尝试性买了迪卡侬的压缩衣裤，感觉还蛮好的，之后遇上亚马逊打折，买的skins A200系列。现在改名叫DNAmic。压缩衣裤总体感觉就是穿在身上的感觉很舒服，很炫酷，但是对于运动成绩的提升和减轻乳酸疼痛等方面来说，基本没什么用。

长时间有氧运动时，血液会被大量输送到小腿，血液回流到心脏的量相对会减少，造成乳酸堆积，又不能通过血液循环被及时带走，因此在长跑时，对小腿的压缩至关重要，其次是对大腿的压缩。上肢也比较类似，只是没有下肢那么重要，一般半袖压缩衣就能满足有长时间氧运动需求。长筒压缩袜和长款压缩裤的作用是比较类似的，主要都是对小腿进行压缩，但压缩裤效果更好一点。以我跑步的实际感受来说，我穿压缩衣裤和穿普通运动体恤耐克运动短裤、短裤跑步时，在运动成绩上并不大，运动后的感觉差异好像也不太大，更多的是心理作用。这与我的跑量、速度、锻炼经验也都有一定的关系。压缩衣裤对大多数人来说没必要购买，除非是装备控，长时间有氧运动，或者是土豪。

比较好的跑鞋有圣康尼、布鲁克斯、亚瑟士和NB，前两个品牌好像都退出中国市场了，亚瑟士比较普遍，GEL-kayano是支撑系列跑鞋，适合高低足弓、内外旋足的锻炼者和普通足型锻炼者，GEL-nimbus是缓震系列跑鞋，适合普通足型锻炼者。亚瑟士其它系列都是这两个系列的升级或简化。

再就是我最喜欢的阿迪达斯的boost系列跑鞋，boost系列太多，尤其是专业跑鞋和时尚跑鞋在鞋底部分都差不多，不仔细分辨很容易买到时尚跑鞋。Adizero是一个比较大的专业跑步系列，包括Boston、tempo、adios、prime、takumi等系列，总的说都适合竞速跑。energy、supernova Glide、response、vengeful都非常适合正常足型，adistar、questar、supernova Seqiemce，其它系列都不太适合长跑。

耐克的zoom系列和air系列跑鞋也都不错，具体得看款式，耐克穿的少，了解并不太多。欢迎了解耐克跑鞋的朋友补充。

美津浓和锐步的跑鞋近些年有些衰落，其实也是蛮不错的。也可以考虑。

选择跑鞋，要多说两句，没有任何一款跑鞋能适合所有人。要根据脚型，是否是高低足弓或内外旋足，还是正常足进行选择，普通足选缓震跑鞋，特殊组选选支撑系列。跑步时脚掌着地方式不同，相应的跑鞋也不同。跑量、体重、路况、季节等因素也是选择跑鞋的关键。

纯白空军一号怎么搭配衣服好看？

您好！我是一个来自肥胖界的80后大叔，每天都会分享一点关于胖子穿衣搭配的心得。希望能够帮助各位朋友们变帅一点，自信一点。最重要的是可以让你专心工作，不用再为选配衣物而烦恼操心。

空军一号，一双席卷全球的休闲运动板鞋，从室内、街头到嘻哈文化的核心，魅力四射。今天，仍然传世风尚，精致典雅。搭配上，我推荐一个鞋子与上衣有相对应颜色的方法。

No 1白色休闲衬衣

黑色阔腿裤衬衣、鞋子和裤子拉开强烈的明度对比。简洁实用，有层次。挽腿裤脚可让细节更丰富，不挽腿则恬静优雅。

No 2拼接运动外套

内搭白色体恤直筒牛仔裤鞋子与外套的灰色属于临近色，与内搭颜色一样都是白色。穿着时感觉最好还是把内搭的白色露出，上下呼应效果更佳。

No 3整体套装穿搭

内搭白T依然选用上下呼应的搭配模式，整体套装穿搭更具气场。但重点不变，都是选择留白。

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