如果您还不知道“苹果肌是什么”血海穴的准确位置图，看下面这张图：

红色箭头所指的部分就是苹果肌血海穴的准确位置图。

它覆盖在我们的骨骼上血海穴的准确位置图，微笑或做表情时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起。注意，苹果肌的隆起不是一个规则的三角形，会配合其他骨骼，边缘有不同的弧线。

对颜值的影响大吗?

“苹果肌”又称为“笑肌”，笑起来的时候，可以让脸颊呈现出如苹果般的曲线，即使不笑，看起来也像在笑的感觉。微微一笑，感觉更为甜美。

有苹果肌的脸是这样的：

1、苹果肌看似是双颊多了两块肉，却看起来让脸更瘦了。

2、苹果肌和尖下巴刚好塑造出一直经典的“心形脸”，清纯、可爱、性感、成熟都可以轻松演绎。

3、有苹果肌的，看起来比较年轻，饱满的小脸、两腮粉嘟嘟很青春，性格看起来也比较容易相处。

没苹果肌的脸是这样的：

苹果肌凹陷会使很多人笑起来没有亲和力,让人感觉产生一种距离感。

造成这种情况的原因有两个：

1、脸上没肉，苹果肌凹陷

2、年龄大了，苹果肌下垂

怎么才能拥有苹果肌呢?

1、玻尿酸或者自体脂肪填充(针对苹果肌凹陷者)

无论是玻尿酸还是自体脂肪，都是很安全的填充物，选哪一个填充苹果肌都不错。

①维持时间：玻尿酸注射后，也会随着人体代谢被吸收掉，需要重复注射，维持时间一般是6个月左右。自体脂肪移植以后，成活的脂肪会长久存在，像本身长的一样，效果也比较自然。

②恢复期

玻尿酸几乎没有恢复期，可以随做随走，效果也是立竿见影的。做自体脂肪填充，需要抽脂和对脂肪进行处理，所以恢复期要长一些。

提醒：若您打算做全脸填充，自体脂肪性价比会更高一些。

2、面部提升(针对苹果肌下垂者)

苹果肌下垂的主要症状是：唇沟处的脂肪逐渐萎缩，深层组织松弛导致脂肪垫(苹果肌处的那团肉)逐渐向中下方(嘴唇的方向)下垂。

30岁左右及以下者，可以考虑做面部线雕。

35岁~60岁者，可以考虑小拉皮手术。

60岁以上者，可以考虑大拉皮手术。

欲了解更多苹果肌的相关问题，可关注头条号：整形医生祝东升。

舌苔白厚按什么穴位有效？

谢邀请！正常人的舌苔是呈现浅红色，有一层薄薄的白色舌苔，如果舌中间靠后的舌苔很厚，白色遮住了红色舌头，说明身体脾胃虚弱，需要尽快的调理了，下面说一些有效的方法。

舌苔厚白的原因舌苔厚白的原因有以下三种，如果能够及时的了解，能够让你远离疾病，尽早治疗，所以千万不要忽视这些健康小细节哦!

一、患有轻病

表征初起或者疾病的恢复期病人也会出现白苔，表征初起如上呼吸道感染、急性支气管炎、肺炎的早期等;

二、体内有水湿停留或痰饮

白苔可出现于体内有水湿停留或痰饮的病人，临床上常见某些胸水、腹水、慢性肾炎及哮喘、慢性支气管炎、支气管扩张等患者，体内有湿浊或痰饮停积，使舌苔出现厚白或白腻苔;

三、各种慢性炎症感染

如慢性盆腔炎、慢性肾盂肾炎、结核性脑膜炎、骨关节结核等患者舌苔较正常稍厚，或为薄白腻苔。

舌苔厚白怎么办

一、可以按压常见的穴位健脾祛除脾湿、痰饮，去掉舌苔白厚的症状：

1.血海穴

取穴方法：坐在椅子上，绷直双腿后膝盖内侧会出现一个凹陷，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉群，肌肉群的顶端就是血海穴。

功效：血海穴属于足太阴脾经，是治疗“血症”的重要穴位，具有养血活血、健脾化湿、祛风止痒的功效，是防治妇科疾病、心脑血管疾病、皮肤科疾病及肌肉关节疼痛等病症的主要穴位。

2.丰隆穴

取穴方法：丰隆穴在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝尖上 8寸的位置，距离胫骨前缘两横指的距离。

功效：中医认为，“脾为生痰之源”，各种原因引起的脾胃失调、运化失司、水湿停滞，聚而成痰，化生百病。丰隆穴是临床“祛痰”的主要穴位，具有祛湿涤痰的作用，配合足三里长期坚持按摩能清除浊湿。

3.阴陵泉穴

取穴方法：阴陵泉位于小腿的内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉穴相对。顺着膝盖内侧横纹向上，会摸到一块突起的骨头，它是胫骨，顺着胫骨的下方和内侧向上摸，会摸到一个胫骨，拐弯并且凹陷的地方，这里就是阴陵泉所在位置。

功效：阴陵泉为足太阴脾经的合穴，它能够健脾益气，促进脾运化水湿的功能，能健脾化湿、通利三焦、消胀利水。

4.中脘穴

取穴方法：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上 4寸处，即一个横掌的距离。

功效：中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。因此，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。

5.足三里穴

取穴方法：足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处。

功效：作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。

二、饮食宜清淡

舌苔较厚说明消化功能欠佳，这时要减少肉类、脂肪类食物的摄入，多吃些容易消化的食物。如果肉类减少困难，可以用鱼肉、鸡肉等白色肉类代替牛羊猪等红肉，白色肉类容易消化一些。

此外要多吃蔬菜，每天都应摄入足够的蔬菜，比如芹菜、油菜等，增加胃肠蠕动，促进消化。

三、多吃健脾胃的食物

脾胃不和，舌苔就容易厚重，平常要多吃健脾胃的食物，比如苹果，能健脾补气益胃，生津润燥;多吃包心菜、菠菜、南瓜、胡萝卜等，对补益脾胃都很好的。如果想增加健脾胃效果，可以把人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配成药膳，效果更好。

四、坚持锻炼身体

如果能坚持锻炼身体，每天保证半个小时，能增强身体抵抗力，加速身体血液循环，对增强脾胃功能大有裨益。锻炼要讲究方法，而且要劳逸结合，不要过度了，否则会伤身的。

五、保持心情愉悦心情好了

饮食工作中身体自然感觉轻快，身体的脾胃会正常运转，对缓解舌苔厚白症状很有好处。如果经常郁郁寡欢，大喜大悲，对五脏六腑伤害很大。所以平常应该注意缓解压力，不要当工作狂，毕竟身体才是革命的本钱。

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