很多人都有早上起床喝一杯水的习惯，但到底是先刷牙好还是先喝水好呢？专家表示，预防口腔感染，应该先刷牙早上起床后要喝水，如果饭后不立即刷牙，可能会对健康有害。你的牙齿。
南京市妇幼保健院儿科副主任医师吴杰解释说，人体即使在睡觉时也会消化食物。口腔是一个温暖、潮湿的环境，“鼓励”细菌生长，在温床“孵化”过夜后，大量细菌残留在口腔内。因此，早晨起床后，在添加食物之前，应先刷牙、清洁口腔，防止疾病从口腔入。刷牙后可以及时补充水分。
很多人饭后立即刷牙，但这实际上对牙齿健康产生负面影响。吴洁说，吃完饭后，食物残渣会附着在牙齿上，但如果立即刷牙，酸就会深入牙釉质，甚至进入牙釉质下方的牙本质。饭后立即刷牙不仅不能保护牙齿，甚至可能损伤牙齿。 “一般来说，饭后30分钟到1小时内不建议刷牙，应等到口腔内的pH值达到平衡后再刷牙。”
对于刷牙前是否需要将牙膏泡在水里，吴洁表示，可以将普通牙膏泡在水里或者直接刷牙来清洁口腔。脱敏牙膏和美白牙膏本身就含有活性成分，泡在水里会破坏成分，显着降低功效，所以不建议泡在水里刷牙。
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来源：新华视点（ID：XHSXHSD）
记者：邱喜庆
制作人：周年纪念君
编辑：超超、周喆
实习生：周杰
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