湿气盘踞体内李济仁养生茶，总感身体不适。如何把湿气赶出体内？不妨试试简单的茶疗方。几味药，冲泡、煎煮为茶，在喝茶中达到调理身体的目的。茶疗方哪里寻？

白蔻茶

【组或】白豆蔻李济仁养生茶，白糖。

【制法】将白豆蔻洗净、捣碎，与白糖同放入杯中，以沸水加盖冲泡15分钟，即可。

【保健功能】化湿行气，温中止痛。

【应用】常用于寒湿蕴脾型慢性胃炎、消化不良等。

【用法】每日1剂，代茶频饮。

山楂苍术煎

【组成】山楂，苍术，白术，陈皮。

【制法】将上四味洗净，同放入砂锅中，加水适量，煎煮片刻，去渣取汁，即得。

【保健功能】燥湿化痰，健脾理气。

【应用】常用于痰湿内阻型高脂血症等。

【用法】每日1剂，代茶频饮。

佩兰薄荷茶

【组成】佩兰，薄荷，藿香，白豆蔻。

【制法】将上药研为粗末，同放入杯中，以沸水加盖冲泡30分钟，即得。

【保健功能】化湿，行滞，醒脾。

【应用】常用于脾虚湿阻型小儿疳积。

【用法】每日1剂，分3次服用。

砂仁茶

【组成】砂仁，陈皮。

【制法】将上二味同放入砂锅中，加水适量，煎煮至沸10分钟，去渣取汁，即得。

【保健功能】化湿和中，止呕安胎。

【应用】常用于气滞湿阻型妊振呕吐等。

【用法】每日1剂，分3次服用。

藿香饮

【组成】藿香叶，白糖适量。

【制法】将藿香叶洗净，放入砂锅中，加水适量，煎煮5分钟，加适量白糖调味，即得。

【保健功能】芳香化湿，消暑避秽。

【应用】常用于暑湿型感冒等。

【用法】每日1剂，分3～4次服用。

三鲜茶

【组成】鲜荷叶，鲜藿香叶，鲜佩兰叶。

【制法】将上述三味洗净、切碎，同放入杯中，以沸水冲泡或稍煮，即得。

【保健功能】和中化湿，升清降浊。

【应用】常用于暑湿型中暑等。

【用法】每日1剂，代茶频饮。

文中出现的这些中药都有什么作用？它们搭配在一起泡茶喝为何可以化湿？看来需要了解一下中药啦。

每一味中药，都有它自己的性格，500味中药，500首歌诀，助你轻松学中药。

本次白话解读收选常用中药，由其弟子常章富教授执笔。本书以赋体行文，言简意赅，朗朗上口，为初学中药者必读之书。书中不仅进行白话翻译，还凝聚了两代人对中药学的教学经验和临床用药经验。

版权声明

本文部分内容选自《中药养生学》（中国中医药出版社出版，周浓 杨勤主编），最终解释权归原作者所有。由悦读中医推荐发表，未经授权，请勿转载！

代茶饮的养生食疗方法，对糖尿病人来讲适合吗？

不合适。不是因为有什么不良反应，而是因为效果太差。

就糖尿病患者喝水的问题来说，虽然可以多喝水，但由于患者血糖过高，肾小球滤过的葡萄糖超过了肾小管对葡萄糖的重吸收能力，致使大量葡萄糖溶解在尿液中，同时带走了大量的水分，产生渗透性利尿。

所以，糖尿病患者一般只能白天喝水，到下午之后就要少喝水了。因为下午之后喝水，有可能造成尿多，尿多症状又会导致多次起夜，影响睡眠，而对糖尿病患者来说，良好的睡眠是很重要的，不良睡眠易影响到血糖的调控，造成空腹血糖的升高。

可是，代茶饮若只喝半天，效果肯定会降低。

再加上，是药三分毒，所有的药，包括肾药，都会给肾造成额外的负担。即使糖尿病患者现下没有并发肾病，但并发肾病的风险是很高的，因而，代茶饮药物里的残留物质易给肾带来负担，增加或加剧糖尿病肾病的发病。

何况，有些代茶饮药物，可能与患者正在用的药物有冲突，这也是一个风险因素。

对糖尿病患者来说，最好的饮料就是白开水。当然，代茶饮也不是完全不能喝，有少部分患者是可以把代茶饮作为辅助治疗手段的，只是，这要根据患者的具体情况而定，一切要听医生安排，不可自作主张。

普通来说，不要把希望过于寄托在代茶饮上。对于糖尿病，代茶饮的意义不算大。