猕猴桃、奇异果是不是傻傻分不清楚金果王？确实，如今逛个超市可以看见很多猕猴桃品种，有带毛的、有不带毛的，有黄色的，还有绿色的。不过不管是哪种，其实无非是猕猴桃和奇异果两种，而这两种水果其实是一种水果，只是猕猴桃是咱国产的水果，奇异果是进口的“猕猴桃”。就好比如中国的黄元帅和日本的红富士苹果。
猕猴桃的表皮一般是带毛的，都是绿心，奇异果的外形比较光滑，分为黄心金果王、红心、绿心。奇异果是一位新西兰的教师在100多年前从成都把猕猴桃的种子带到新西兰，由于新西兰很多土地的土壤肥沃，而且气候雨水和四川比较相似，所以奇异果在新西兰得到了很好的生长，之后新西兰人以自己国鸟Kiwi的名字命名了奇异果。
既然是一种水果那么它们的营养当然没有很大的区别，都是富含维生素和矿物质膳食纤维的水果金果王。但是如果非要从营养素含量上来一比高下的话，那么进口的奇异果可以说比猕猴桃的维生素略高一筹，经测定，黄心奇异果每百克的维生素C大概在150毫克，而猕猴桃每百克维生素C含量为100毫克。所以如果想要获得更多的VC的话可以买奇异果，当然猕猴桃也不差。
除了VC，两者还有一个比较大的区别就是膳食纤维，膳食纤维的含量猕猴桃更胜一筹，要比黄心奇异果高出一倍，而丰富的膳食纤维也可以促进排便，有利于肠道健康。
综上所处，其实两者都是一种水果，买哪种主要看自己的经济情况以及营养需求，毕竟两者的价格还是差不少，如果你最近觉得蔬菜水果吃的少了，熬夜、抽烟喝酒多了，正好又不缺钱，那么可以买奇异果多补充VC，而如果你觉得最近便秘严重，那么就可以选平民猕猴桃了。
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