营养师小糖来为大家解答武靴藤。火龙果是我们常见的水果，那糖尿病人能不能吃呢？有人说不能吃，有人说能吃，其实双方都有道理，关键还是看患者的个人血糖控制情况。

首先，我们来了解一下火龙果的营养价值武靴藤。据测定，火龙果的蛋白质含量是比较高的，还含有丰富的矿物质和维生素，以钾和维生素B2的含量居高。火龙果的籽中含含有丰富的不饱和脂肪酸，具有较好的抗氧化效果。此外，火龙果中还含有黄酮类、植物甾醇类、天然色素等营养物质。

接下来才是重点武靴藤，我们知道，白心火龙果吃起来并不甜，红心的会稍微甜一些。但是不甜并不代表火龙果的含糖量低，其实火龙果的含糖量为11%-14%，在水果中属于中等偏高的水平。它所含的糖类中，70-80%是葡萄糖，葡萄糖升糖快但甜度并不高。相比之下，很多水果的果糖含量较高，甜度较高，但含糖量并不是那么高。

再回到这个问题上，糖尿病人究竟能不能吃火龙果呢？餐后血糖＜10，空腹＜7，还是可以吃点的。食用量控制在150克内，放在两餐之间食用，另外，吃火龙果的时候配上黄瓜，更有助于血糖的稳定。

由于红心火龙果比白心火龙果的含糖量稍高一点，所以建议糖友们优先选择白心火龙果。像火龙果这种吃起来不甜，含糖量却比较高的水果还有百香果、人参果、山楂等，吃的时候也要注意。

糖友们要想知道什么水果升糖快、什么水果升糖慢，以及各种食物的升糖指数，可私信发送关键字【血糖】到糖人健康网来获取。还有糖尿病人实用百科电子书、协和专家并发症视频资源等赠送。

希望本回答能够帮到糖友们，祝糖友血糖都控制达标！

30多岁的人得了糖尿病怎么办？

糖尿病属于慢性病，病症非常玩固。有位专家叫王涛博士，他写了一本《失传的营养学》，是专门针对慢性疾病，在医学上，慢性疾病是很难治疗好的，而王涛博士恰恰运用营养学的方法，调理好了多种慢性病人，比如就有糖尿病人，所以说糖尿病是治疗不好，但可以通过营养来调理好。现在，医学上提出了真菌多糖可以治病，比如灵芝多糖就是非常好的一种营养学里面的一种，它的作用就是通过人体的细胞来调节，来调理。它是慢性病患者的福音，我要提醒大家：药物控制作用，不能治疗作用，真正治疗好的还是我们讲的营养调理。

糖尿病患者一定要戒烟吗？

题主成功打了一个马虎眼，不注意的人很容易陷入这样一个误区：为糖尿病才戒的烟！

事实上，戒烟这件事情，无在乎大家是否得了糖尿病，让任何人任何时候戒烟都不为过！

陈医生在这里就不再跟大家强调那些烟草中的苯并芘、亚硝基胺类等69种已经被确认的致癌物了，就拿我们医学来说，都为吸烟制定了一门学科，叫做烟草病学（如下图）！

可见现在对于吸烟的危害有多重，相反陈医生还没听说酒精病学！

而且吸烟对我们人体的影响，绝对不是大家想象的只是对肺、支气管等呼吸系统影响，它还会损伤血管内皮功能，导致动脉粥样硬化，引起多种心脑血管疾病；

吸烟还会损伤我们遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统及胎儿组织器官造成不良影响！

但是为什么我们医生要再强调糖尿病的人一定要戒烟呢？

当然，除了跟我国的糖尿病防治指南明确提出要控烟以外（如下图）

其实最主要的是吸烟会促使我们体内儿茶酚胺释放，从而减少了胰岛素等降糖药物的吸收，导致降糖作用减弱！

所以，戒烟，谁都必须要戒，而得了糖尿病的人，只是更需要戒烟而已！