原标题：做什么可以释放压力（做什么可以释放压力缓解心情）

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做什么可以释放压力,创业压力好大根本不知道自己干什么

对于一个创业公司来说，创业初期很难享受到成功的快感，他们更多的是受挫和被拒绝，比如得不到客户、与投资人的融资谈判破裂、无法留住优秀员工、烧钱太快、合伙人之间不和谐等等。因此，企业家必须知道如何克服创业初期的困难和失败。一般来说，创业初期会持续两到三年，那么在这个最困难的时候，如何应对各种挑战，生存下去呢？让我们来看看本文中介绍的一些技巧。

第一，和联合创始人沟通：如果你有联合创始人，不妨请他/她喝一杯，让他把看到的公司问题说出来。如果你的创业公司没有联合创始人，找一个值得信赖的员工也是一个不错的选择。你甚至可以告诉你的配偶或伴侣(如果你不是单身狗)你的挫折和挫折，你会发现你最终会得到非常积极的结果。如果你的低潮持续的时间太长，比如几个月，尤其是在产品建设期间，对你的创业来说不是一件好事。

第二，不要忽视健康：每天(或定期)出去散步、跑步或玩游戏。把锻炼变成一种“日常工作”，因为锻炼不仅能让你保持身材和思维敏捷，还能让你有积极的心态去应对创业初期的低潮。

第三，除了创业之外，你还应该有其他的爱好：除了创业之外，培养自己的爱好也是非常重要的，这样你才能保持积极的心态，提升自我性格。也许你创业会失败，但如果你有一个爱好，比如音乐、运动甚至攀岩，不仅会让你感受到另一种成就感，还能缓解压力。

4.与家人保持亲密关系：家人永远是你的情感港湾，让你保持良好的状态。重要的是要知道，陪伴你度过一生的不是你的创业伙伴，而是你的家人，尤其是你的父母、兄弟姐妹。

5.拒绝并不意味着失败：许多企业家过于片面地对待拒绝。有时候，仅仅因为客户有不同的需求，你就是不能正确的认识到。被投资者拒绝也不代表你就是失败者。事实上，你可以仔细考虑他们给出的建设性反馈，或者把“拒绝”作为与投资者建立关系的机会。其实每次被拒绝，都是在和别人建立关系。即使你今天不能成功地向客户销售你的产品，明天也会有机会。每次听到“不”的回答，就把它当成一个吸取教训的机会。更何况，哪个企业家一开始没被拒绝过？

不及物动词不开心分享在网上很流行：你有没有想过创业公司为什么会有这么多聚会？企业家喜欢和大家一起玩吗？这是因为每个人都需要沟通和建立联系。根据科学研究，分享不快乐可以增加人们的信任，这可以激发人们的同情心，让他们觉得在创业的艰难道路上，并不是只有自己感到痛苦。当攀登不同的“高山”时，别人都在挣扎。不仅如此，在与其他创业者交流时，你可能会找到合作伙伴甚至潜在客户！如果你比较幸运，你更有可能遇到一个创业导师，带领你走向成功。

7.友谊天长地久：当你失意时，好朋友绝不会抛弃你(当然，一定是经得起考验的真正的友谊)。然而，在创业的道路上，你也很可能会遇到一个终身的朋友。

八、学会休息：如果你努力了一个月，失败了，这个时候，无论是失去客户、员工还是投资人，你要做的就是抛开一切，先好好休息。你可以去一个地方——山、海滩，或者你最喜欢的咖啡馆，然后反思。记住，创业不是人生的全部。

九、养宠物：如果可能的话，可以养一只宠物——当你情绪低落的时候，宠物会有一种“特殊能力”，只要你的狗或猫坐得离你很近，你就能很快恢复“原力”

10.看电影：在经历了太多的沮丧和低潮之后，你需要注入一些鼓励或欢笑，所以如果时间允许，不妨去看一场电影。

11.早起：当你在冉冉看到一轮红日冉冉升起，没有人会黯然神伤。不要疏忽睡眠，在这个前提下，尽早起床，这样你不仅能看到日出，还能有时间计划一整天。

十二.化解僵局：如果与投资者、关键客户、董事会成员或联合创始人存在利益冲突和僵局，先退出工作，再安排中立方解决僵局。沟通，即使有争吵，也有助于缓和僵局，避免陷入法律诉讼。(脸书就是一个典型的例子)

十三.记录：保持写日记或写博客的习惯，尽管这样做可能不会帮助你创造

十四、展示你的成就：在过去，你可能是一个大公司的首席执行官，或是一家公司带领重要团队的高级副总裁，也可能是学校或大学里的学科带头人。你可以把自己过去的成就展示出来，比如在办公桌前放上一张照片，但记住，这一切都是场精神游戏。

十五、找一个导师：创业圈里都知道，有个好导师意味着成功了一半。而且，不要对导师斤斤计较，很多亿万富翁愿意花时间帮助早期创业者，即便付出1-4%的股权也是值得的，因为有个好导师真的是件万幸的事情。

十六、找个树林，在其中漫步：亲近大自然是最好的解压方式之一，不仅能鼓舞你，也能帮你“解毒”，如果你生活在钢筋水泥组成的大城市，那么选择经常到本地公园里走一走或许不是件坏事儿。

十七、找一个可靠的会计师/律师：有经验的注册会计师知道如何帮助早期创业者度过艰难时光，除了鼓励他们之外，他们会给创业者设定公司收入目标，关注公司资金消耗率（每个季度）。

十八、从事慈善事业或社区服务：世界上有成千上万的人，他们平凡普通，只为了能紧紧解决日常温饱。帮助社区或从事一些慈善事业，不仅能让人们感受到你的善意，或许也能为自己“积德”。

十九、社交媒体：作为一个初创公司创始人，在社交媒体上保持活跃不仅能帮助你进行品牌建设，还可能让你成为一个能解决当今世界问题的思想领袖。当然啦，社交媒体也有助于构建人脉，与其他创业者分享创业旅程。

二十、把创业看作是一个获得MBA的快车道：创业不仅能让你成为市场营销，金融财务，人力资源，以及会计工作的专业人士，还能拓展你的人际交往能力。即便你的最后失败了，但是创业过程中的收获绝对是无价的。

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