谢谢邀请。让我回答你这个非常难解释的不是问题的小问题，减肥只运动不控制饮食会有效果吗康斯嘉顿？一个字儿（当然有效果）。

运动减肥为什么要控制饮食呢？让我说，这只是个减肥误区，想减肥的人都有一个错误心理，都想在最短的时期内减的最多，必须要控制饮食，这个就是我说的减肥误区，我说这句话，也许会有很多人不满，尤其像那些大医生，运动专家，他们会经常说迈开腿，控制嘴康斯嘉顿。迈开腿，我非常同意，那么为什么要控制嘴呢？有很多运动减肥人群，只是想减掉自己的身体多余的肉，让自己的身材变苗条一点，漂亮一点。

咱们今天就说一说运动减肥康斯嘉顿，为什么不用控制饮食？不能空口说白话，要用事实说话。打个比方，一个200斤体重的人，由于肥胖带来了很多病症，他不想减肥，也不想控制饮食，还像以前一样，该吃啥吃啥，想每天有氧运动一小时，无氧运动一小时，半年以后，想让自己的病症消失，但是体重还保持原来的200斤，这个可能吗？一句话完全不可能，就是让哪些大医生，运动专家，科学家也做不到，让他还能保持200斤的体重，为什么呢？消耗多摄入少。再看一看那些职业运动员，就说马拉松运动员， 马拉松运动员的饭量都比较大，在正常的饮食情况下，还要比普通人需要更多更多的碳水化合物和蛋白质以避免营养不足。

用事实说话，我当年减肥的时候，有氧运动加无氧运动每天一个半小时～2个小时，从来就没控制过饮食，我想吃啥吃啥，跟以前一样，另外还要比以前多吃了鸡蛋，鸡肉，牛肉，鱼肉，半年减了40多斤。有很多减肥者，听信所谓的迈开腿管住嘴，尤其是中老年人，她们在减肥的时候控制饮食，一年以后减肥成功，病来了，营养不良。

来吧朋友！减肥不用控制饮食，跟以前一样饮食就行，如果运动量较大，还要多补充一些碳水化合物和蛋白质食物，以免营养不良，轻松减肥！快乐减肥！祝你减肥快乐!

假如肖战哥哥想要去野餐？你会准备哪些食物？

乐事薯片：战战喜欢的是香焗芝士味。肥宅在家的小飞侠可以尝试一下，柚香黑椒味也很棒。

妙芙小蛋糕：战战在机场常备的，等登机前小零食。小蛋糕的口感香浓松软，也是肖战喜欢的原因，因为不需要用力咀嚼就可以融化入口。

嘉顿香葱饼干：肖战也是经常和小伙伴们分享香葱饼干，有网友爆料，在陈情令拍摄时，就和王一博分享过。

各类小面包：战战可爱吃小面包了，小飞侠的我也是呢

ps：肖战你已经很瘦了，不用再减肥了，赶紧多吃一点！

你们觉得骑士队的塞克斯顿未来能达到什么成就？

高不成低不就吧，没有传球。脑子里只有一味地单打独斗，而且没有科比、詹姆斯、利拉德这样的天赋，导致他现在不被球迷看好，不过这个球员还年轻，目前只有20岁，这是他第二年的职业生涯，未来的路还很长，如果能团队的位置再放高一些，他的能力还是不错的，只是看他如何抉择以后他漫长的职业生涯！

路在人走，所以得成功需要看赛克斯顿的抉择！塞克斯顿本赛季为骑士出战了53场比赛，场均上场32.1分钟，能贡献19.7分3.2个篮板2.6次助攻1个抢断。目前，骑士以13胜40负的战绩位居东部倒数第一，他的正负值高居球队倒数第一，而且他的进攻效率和防守效率还有助攻比和净效率全部是联盟底部位置，这样的球员也只能在骑士这种球队来培养了！

他在骑士和队友的关系一般，和乐福也发生过争吵，而最大的原因就是不传球，而在这次的新秀赛上，赛克斯顿还是自己的老毛病，这位后卫新星即便是到了NBA全明星比赛，他还是不愿意给队友传球，基本上都是自己持球进攻。即便队友出现了更好的得分机会，塞克斯顿往往也都视而不见，整场比赛塞克斯顿只送出3次助攻。虽然他的命中率不错，但是当队友比他位置更好的时候，他不知道传导球，可见他主要的问题就是自己的打球方式！

目前来看他不适合团队篮球，单打独斗能力不足，虽然这两个赛季数据在增长，但是效率值很低，这些都是他需要改变的，如果再过几年还是这样的打球方式，他很难成为明星球员，只能是一个角色球员，而好的消息是他还很年轻，有足够的时间去改正！