#了不起的城市#

芒果

百色芒果去年卖断货的情景还历历在目，现在又快到芒果的季节啦南宁大鸭梨！芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

李子

这是一种让人看到之后就开始忍不住咽口水的水果南宁大鸭梨，在盛夏时节经常会出现在酸野摊上的人气水果。三华李果红皮红肉，色质艳丽，个大肉厚，肉质爽脆，酸甜可口，气味芳香，果实含糖、蛋白质、胡萝卜素、核黄素等，每100毫升果汁中含维生素C17.5－28.7毫克，风味品质极佳，营养价值高，既是鲜食的上好果品，又是加工果脯的上好原料。

西瓜

广西省西瓜产地主要集中在南宁周边，南宁市苏圩镇，吴圩镇与崇左驮卢镇上市最早，约一周时间后崇左扶绥县山圩镇、东门镇、渠黎镇、崇左新和镇，左州镇等陆续上市，此后南宁武鸣县各乡镇，南宁市大唐镇西瓜开始上市。广西北海市、贺州市、桂林市有部分产地种植西瓜，北海地处海滨亚热带，西瓜都种在沙壤土上，瓜靓、爽甜可口，品质可与海南西瓜相媲美。

龙眼

桂圆又叫龙眼，很多朋友曾经问我桂圆和龙眼的差别，其实两者就是同一种东西，没有什么差别的。为什么叫桂圆呢?封建时代由于龙眼是犯忌，所以为了避讳就叫桂圆，应为广西产的龙眼非常园，所以叫桂圆了，桂是广西的别称。一到夏天，龙眼就慢慢上市了。

荔枝

在广西，说到荔枝就不得不提灵山荔枝啦~灵山荔枝产于广西灵山县，种植历史悠久，品质优良。据灵山县志记载，荔枝种植始于唐朝，宋朝已有较大发展。2012年1月，国家质检总局批准对灵山荔枝实施地理标志产品保护。灵山县荔枝种类繁多，品种齐全，有35个品种，高、中、低档产品，早、中、迟熟搭配，成熟期长达两个多月。

葡萄

葡萄也是夏季水果之一，广西南宁、贵港、桂林等多地都种植有葡萄。葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健睥和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多

种维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C和维生素P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

杨梅

在广西的南宁、钦州等都种植有杨梅，南宁周边还有很多摘杨梅的农家乐。很多地区夏季杨梅当令,是不少喜欢的水果。杨梅吃起来酸甜可口,是不错的消食水果,而且杨梅中含有的多种营养元素还能起到消炎抑菌、防癌抗癌、美容减肥等功效。

油桃

油桃香、甜、脆一应俱全，且风味浓甜（含糖极高），十分适合中国人喜甜的饮食习惯；香味浓郁，清香可口；肉质细脆，爽口异常，甜而不腻。油桃的肉质是脆的，水分相对少些；普通的桃子生的时候是脆的，熟了就是软的，水分很多。

火龙果

火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。火龙果属于凉性水果，在自然状态下，果实于夏秋成熟，味甜，多汁。购买火龙果时应用手感觉，选择越重的越好。因为火龙果密度越大，代表汁多、果肉丰满。伊岭村似乎有一片很大的火龙果种植示范基地哦！