“正常成年人每天的葡萄糖摄入量为40至50克，最好不要超过25克。”东南大学忠大医院临床营养科主任医师金辉说。
一杯奶茶就可以达到或超过你每天的糖摄入量，含糖量显然太高了。
特别注意的是：血糖高或糖尿病的朋友要控制奶茶的摄入量。毕竟身体才是幸福的真正本钱~
全糖和半糖不成比例。
半糖的碳水化合物含量为总糖的70%80%。
调查中，有消费者表示，购买奶茶时通常会选择半糖，但总觉得太甜，想知道奶茶店所谓的“半糖”是否为50%。糖份齐全。
好问题！为了进一步了解珍珠奶茶的糖含量，深圳市光明区消委会对全糖和半糖三种奶茶的总糖含量进行了评估，结果发现，所谓的全糖和半糖没有包含在内，结果发现没有。虽然比例是1/2，但总糖，糖奶茶中含有70%到80%的糖。
那你点餐的时候就可以要求不加糖，对吧？
等等，你还记得之前小关推你什么吗？你还有勇气喝奶茶吗？ “无糖奶茶”含糖量惊人！
有媒体曾实测14种“无糖奶茶”。
“不加糖”奶茶中检测出糖分
尽管20种奶茶中有14种声称“无糖”，但14种奶茶均检出糖分。以500克/杯计算，每杯奶茶的总糖含量在4.45至24.5克之间。平均含量为14.8克，含量最低的是椰茶鱼池茶奶（无糖），最高的是可可珍珠奶茶（无糖）。
这些号称“无糖”的奶茶均不符合《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》的要求，更令人惊讶的是，标注“无糖”的Coco珍珠奶茶实际含糖量为4.9g/这意味着它是一个个体。 100g，参考标准要求的9.8倍！
奶茶也不错，但不要贪多。
多吃水果、多喝热水是最好的办法。
*1.本次对比测试结果仅对购买的样品负责，不代表同一品牌、不同批次、不同规格的产品质量。
2. 所标价格为当前购买成本，仅供参考。
3. 对比测试结果不得用于商业目的。
本文综合自深圳市消委会、广州日报等。
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