我是1973年12月从陕西省宝鸡县（今陈仓区）入伍的，在新疆库车陆军四师高炮营服役，1978年4月复员，离开部队已经42年了博视顿视力提升中心。

说实话，刚离开部队时，大家联系还比较频繁，那时没有手机，只能靠鸿雁传书，还隔三差五地写封信联系联系，可随着时间的推移，慢慢地信越来越少，由刚开始的一年三丶四封减少到一年一两封，再后来一封也没了，因为都开始了新的生活，回农村的种地，在城市的努力打拼，留部队的在忙着带兵，共同点没了，联系自然少了博视顿视力提升中心。

与当年一起入伍的同乡战友第一次聚会还是退休后回宝鸡，是前年八一建军节前夕，有战友在虢镇天外天酒楼组织了一次战友聚会，AA制，邀请大家参加，我也想见见多年未见的战友，欣然赴约博视顿视力提升中心。那天前来聚会的战友有一百多人，坐了十几个圆桌，席间大家回顾当年的军旅生活，谈笑风生，开怀畅饮，好不热闹。

聚会结束后静下心来，想起相聚时 的情景，大部分在部队时都不认识，更不要说已离开部队几十年了。认识的十几个在部队时就熟悉，复员后也常有联系，小范围聚会也隔三差五。所以对以后这种大规模聚会的热情骤减。好在组织者也有同感，这两年再没组织。

战争年代的战友经历过生死考验，有过命的友谊，而和平时期的战友，也只是在一个部队共同服役而已，虽说战友亲兄弟，但比起战争年代的战友情谊，肯定是无法相提并论。

近视得很严重，有什么办法可以降低度数？

首先我们先了解一下大部分人群都是由什么引起的近视，例如台灯下看书本、晚上躺在床上看手机、近距离看电视等等一些常见的不良习惯导致眼睛近视，既然我们都知道都知道这些常见的问题。

根据这些问题我也总结出一些建议和方案在我们空闲时间里远方凝视寻找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，每天做3次，如果每次训练视力有所下降应该提高训练次数！

晶体操： ① 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ② 寻找一个3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 如果每次训练视力有所下降应该提高训练次数！

在我们日常生活中饮食对我们的近视也有很大的影响在饮食上也要多注意，例如富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应。锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。保护视力，防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在曰常饮食中，具有改善视力作用的食物有： 含丰富维生素A的食物各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。 含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。含丰富铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等等，配合丰富的营养加上日常的动作训练和减少对眼睛的损伤进行治疗和辅助可以有效的减少眼睛近视！

博士顿矫正视力效果怎么样？

博士顿近视矫正镜对于近视矫正的具体效果和相关的安全性能还不是十分的明确。

简介：矫正视力相对于裸眼视力而言，一般多针对屈光不正的人。裸眼视力是你的实际视力，而矫正视力就是用 眼镜来矫正屈光不正，之后得出的视力。换句话说，矫正视力就是戴眼镜后的视力。不戴眼镜所测得的视力称为裸眼视力。例如一位近视眼患者不戴眼镜视力为0.1，而配上眼镜后视力达到1.5，则前者称为裸眼视力，戴镜后视力则称为矫正视力。角膜塑形镜起源于美国，历经50年的发展，己在全球34个国家得到应用。角膜塑形镜它是采用一种特殊逆几何形态设计的角膜塑形镜片，其内表面由多个弧段组成。镜片与泪液层分布不均，由此产生的流体力学效应改变角膜几何形态，在睡觉时戴在角膜前部，逐步使角膜弯曲度变平、眼轴缩短，从而有效地阻止了近视的发展，被誉为“睡觉就能控制和矫治近视的技术”。角膜接触镜的优点是对影像的变化影响最小，不影响外观。但其也有一定的缺点，如过敏、感染、角膜损伤等。但随着材质的不断改进，角膜接触镜也已成为矫正屈光不正的一种可靠手段。