可以说只要你坚持着做艾灸，真的可以减肥，因为这些都是粉丝给我的反馈艾灸的原理。

我原来在39健康网，大约在那里有10多年，由于其他平台的强大，39健康博客黄掉了，所以现在再找我原来的一些文章也不太好找了艾灸的原理。

以前艾灸的原理，很多粉丝跟我说，尤其是患有妇科疾病的，坚持艾灸，小肚腩小了，腰围细了，他们说单阿姨我们用艾灸减肥了。

艾灸减肥是有这样说法的，我说一个简单的比喻。

我们的锅内如果炒肥肉由于热的关系，那些肥油就会从肉里面分解出来。艾灸也是这样的，因为你每天持续艾灸一两个小时，由于热的关系再加上艾灸的渗透作用，它会把你体内的脂肪分解掉。这就像我们炒菜了以后锅底有很多油，如果我们用凉水刷锅是刷不干净的，此时你用热水刷锅，油就很容易刷掉了。

有的粉丝自己有病的时候，她坚持艾灸3-5个月，甚至是更长的时间，他把身体调理好了，然后自己也达到了减肥的目的，如果说艾灸可以减肥，你做三天两天，肯定达不到减肥的效果，只要你坚持下来，一定会看到减肥的疗效。

艾灸一段时间后为什么越来越怕冷？

艾灸目的是温阳驱寒通经络，如果目标准确可以有疗效。疗效不好的原因大致有如下几个方面：

1 艾灸毕竟只是治法之一，如果寒重或阳气极虚，艾灸就显得力度不够，应当配合药物治疗。

2 艾灸部位不对。针灸与药物治疗一样也需要辩证施治，选取有效穴位治疗效果才好，否则效果不好。

3 所说的怕冷是否是真的怕冷，有些情况属于“恶风”，总觉得身上有凉风，想用厚的衣被缓解，这是由表虚引起，艾灸就要顾及固表补虚。

4 少数人还有这种情况，就是中医所说“阳极似寒”。内热过盛，阳气不能外达，可出现手脚冰凉，有经验的医生很容易识别出来，此时艾灸就错了。当然这种情况是很少的。

5 中医还有一种说法是气郁四逆，肝气郁结也可造成手脚发凉，甚至暴怒也可见手脚冰凉，这一般医生也能识别。

根据情况修正艾灸方法，或加药物治疗，或许能取得疗效。

陈年艾灸比普通艾灸真的好吗？

从功效上说，新艾、陈艾的功效都一样，但是陈艾在操作上略适合一些。

曾介绍过艾灸的原理。艾燃烧后产生的能量是一种近红外线，无污染、无破坏性，但又能穿透人体表皮，刺激人体深处组织，激活其功能，所以艾灸有诸多的医疗、保健功效。

并不是所有物质的燃烧，都能够产生合适的近红外线能量，也正因如此，灸疗多用艾，少见其他原料。当然，艾并非灸疗惟一可选的燃烧物，但一般来说，以艾最为方便，原料易得，易操作。

艾本身所具备的药性，在燃烧中起不到什么医疗保健作用，仅仅是供燃烧的物质而已。陈艾与新艾相比，主要是所含挥发油的多少。挥发油在燃烧过程中不能辅助治病，却会影响燃烧效率。用陈艾的话，相对燃烧得慢一些，同样的艾量，陈艾更“经烧”，燃烧的时间长，能提供的近红外能量也就相对多些。此外，艾中所含挥发油在燃烧时会产生刺激性气味，用陈艾的话，刺激性气味也会小一些。