掌握以下4点读书宝，为宝宝安睡做准备

白天适度运动

如果宝宝白天运动不足，如大部分时间在睡觉，易导致宝宝精力过剩而难以在夜间入睡。妈妈在白天要多让宝宝做些运动，如平躺期时，可以做做被动操读书宝、俯卧抬头练习；爬行期时，可以多多爬行；学步期时，可以多学习走路等。宝宝白天玩累了，晚上通常会比较容易入睡。

睡前做好情绪铺垫

白天可以多消耗宝宝精力读书宝，但到傍晚前后，就要逐渐让宝宝安静下来了，不要再和宝宝激烈地嬉笑打闹，以免睡前过于兴奋，难以入睡。睡前半小时可以让宝宝听听舒缓的音乐或讲个故事，并同时调暗室内的灯光、保持环境的安静，为宝宝的睡眠情绪做好铺垫。

睡眠穿着要舒适

睡觉时，不要给宝宝穿过多衣服，通常只要一套贴身内衣就可以了，否则宝宝会因为不舒适或过热而睡眠不安；此外，为了避免夜起频繁更换尿布而惊醒宝宝，建议睡觉时给宝宝使用晚上专用婴儿纸尿裤。

营养摄入要均衡，睡前不能吃过饱

宝宝正处在生长发育的旺盛期，若营养补充不及时，导致某些微量元素的缺乏，也会造成睡眠不安，所以妈妈要注意宝宝饮食的均衡，让宝宝多吃水果和蔬菜；如确实体内缺乏某种营养元素，要在医生指导下服用相关药物；而母乳妈妈则要注意自身营养的摄入，以便为宝宝提供优质母乳；此外，睡前不要让宝宝吃得过饱，以免引起腹胀等不适而影响睡眠。

哄睡5妙招，帮助宝宝快速入睡宝宝夜晚哭闹，不肯入睡时，妈妈首先要寻找原因，是冷了、热了、不舒服了，还是白天运动得太少了？找出原因，“对症下药”。此外，以下的5 个方法，不仅能安抚宝宝的睡前情绪，有些还能增进亲子关系，来看看吧。

1 哼唱歌谣

宝宝都喜欢听妈妈温柔的声音。在哄睡时，妈妈可以轻哼摇篮曲，因为平和的曲调、缓慢的节奏比较容易让宝宝安静下来；或者妈妈也可以轻哼怀孕时经常唱给宝宝听的歌，因为宝宝对胎儿时期常听到的曲调会特别钟爱，易使情绪得到平复。

2 准备安抚玩具

宝宝缺乏安全感，也会变得吵闹不肯入睡。给宝宝准备一个安抚玩具，如材质安全、柔软的布娃娃或小熊，让宝宝抱着入睡。时间长了，宝宝就会感觉像得到妈妈的安抚一样，很快安静下来。

3 按摩抚触

抚触对宝宝有很多好处，不仅能促进大脑发育，还能安抚情绪、增加睡眠深度。妈妈可在睡前留一盏光线柔和的灯，放一些轻柔的曲子，同时给宝宝做一下按摩抚触，这样不仅有助宝宝的睡眠，还能增进亲子关系哦。

4 轻拍紧贴

宝宝都喜欢睡在妈妈温柔的怀抱里，但为了防止宝宝养成“抱睡”的习惯，妈妈最好不要抱着宝宝睡觉，可与宝宝面对面躺下，并将他贴在你的胸口前，轻拍宝宝的背部，让他感觉像被妈妈抱着一样安全。

5 推车妙用

若宝宝吵着不愿睡觉，妈妈也可尝试让宝宝躺在后背可平放的推车里，推着车子慢慢地走——缓缓的移动、轻微的摇晃有助于让宝宝安静下来，尤其是对于3 月龄内的宝宝特别有效，因为这易让宝宝回忆起子宫里的感觉。

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如何在图书馆里体验江南文人生活？

谢邀！

对于这个问题，我简单说两点：第一，图书馆是文人雅士比较喜欢的地方。我们都知道，江南文人雅士非常追求心灵与精神世界的自由，注重生活品质，而图书馆(过去叫书院，再往前有书斋)是文人放松身心、自由思想的地方，也是从事风雅活动的主要场所，体现了重用、尚美、求雅的生活情趣。所以去图书馆可以和文人雅士近距离接触，更好的体验江南文人的生活。

第二，江南文人不仅爱读书，而且还长于诗文、书画创作活动。比如东晋时期的兰亭雅集、曲水流觞、饮酒赋诗，展现了文人雅士的洒脱与风度。到后来又发展为诗文、书画、品茗、饮酒、抚琴、对弈、游历、收藏品鉴等雅集活动，对后世产生了深远影响。而图书馆收藏的文献、典籍多有记载，所以常去图书馆查看、学习，也能够体验江南文人雅士的生活。

宝宝26个月了，但是语言能力十分薄弱，只会叠词，该怎么办？

1~2岁宝宝，语言发育的特点是以单字或双字句为主，而2~3岁，则是单字及短句的爆发期。26个月的宝宝只会叠词和单字，实际上也属正常的情况，因为在2~3岁这一阶段孩子往往能从不会说，突然爆发会说许多的话。

孩子的语言发育都有自己的一定规律，家长不要把孩子和同龄人相比，最重要的是给孩子创设良好的语言环境，帮助他积累学习的基础。

帮助孩子学习语言，家长要掌握正确的方法。★家长在跟孩子说话的时候要注意以下方面。

注意发音。发音要清晰，这样孩子才能够正确的学习。无论是家长跟孩子说普通话还是方言，发音吐字都要清晰。

注意语速。跟孩子说话的时候语速要尽量的慢下来，这样能够方便孩子听清楚每一个字。

注意口型。家长教孩子说话尽量要面对面，让孩子看到家长的嘴巴，可以适当地比平时说话夸张一些，这样能够让孩子学习发音时的口型。

注意多说。孩子语言学习的过程需要大量的积累，所以家长要不停地跟孩子说，多说平时在日常生活当中，看到的听到的，想到的都可以给孩子讲。在跟孩子说话的过程当中，也可以引导孩子跟家长互动。

孩子创设良好的语言环境，不仅仅是要让他听到家长在说，也要引导孩子自己发声，说出来表达出来。

◆在引导孩子说话的过程当中，家长可以从以下几个方面来做。

当孩子有所要求的时候，家长要鼓励他用语言来表达，而不是用动作来表示。

引导孩子说话，家长一定要有耐心，多跟孩子说几遍，耐心等待孩子说出来。

及时肯定孩子，当孩子可以说出一些词语或者短句的时候，家长要及时地给他肯定，这样能够帮助孩子建立说话的信心。

其实培养孩子的语言能力并不是很难的一件事，家长只需要做到多说多听多陪伴，相信孩子会交出一份满意的答卷。也许前一天他还在只能发出单字，而第二天就突然能冒出短语了。